1 week geleden
Technologie staat niet stil, wij als professionals mogen dat ook niet doen
1 week geleden
populair
“Vandaag sla ik de HIIT-training over.”
De personal trainer kijkt verbaasd op. “Hoezo? We gaan toch knallen?”
“Nee," zegt de klant, terwijl hij zijn smartwatch laat zien. "Mijn HRV is vannacht flink gedaald, mijn herstelscore is laag en mijn horloge adviseert een rustige training."
Even blijft het stil. Dan reageert de personal trainer. "HRV? Wat is dat eigenlijk?"
Het is een fictieve situatie. Tenminste... ik hoop het. Want stel jezelf eens de vraag: wat gebeurt er als de klant meer weet over zijn eigen lichaam dan de professional die hem begeleidt? Tien jaar geleden was de trainer de belangrijkste bron van kennis. De klant kwam voor advies over trainingsschema's, herstel en belasting. Tegenwoordig komt hij binnen met een schat aan data. Zijn smartwatch vertelt iets over zijn slaap, herstel, stressniveau, hartslagvariabiliteit (HRV), trainingsbelasting, VO2max en zelfs hoe zwaar hij vandaag zou moeten trainen.
Die ontwikkeling gaat razendsnel. Waar vroeger alleen topsporters beschikten over dergelijke informatie, loopt tegenwoordig bijna iedere sporter rond met een geavanceerd meetinstrument om zijn pols. Dat verandert ons vak. Niet omdat een wearable de trainer vervangt, maar omdat de klant andere vragen gaat stellen: "Waarom is mijn rusthartslag hoger?" "Mijn HRV daalt al drie dagen. Wat betekent dat?" "Mijn Garmin zegt dat ik overbelast ben. Klopt dat?" "Mijn Whoop geeft aan dat ik volledig hersteld ben. Kunnen we vandaag juist zwaarder trainen?"
De antwoorden op die vragen bepalen steeds vaker hoe professioneel een trainer wordt ervaren. En laten we eerlijk zijn: ‘Dat weet ik eigenlijk niet’ is geen antwoord waar een klant vertrouwen uit haalt. Dat betekent overigens niet dat we elk advies van een smartwatch klakkeloos moeten volgen. Integendeel. Een lage HRV betekent niet automatisch dat iemand niet kan trainen. Een slechte slaapscore hoeft geen reden te zijn om een training af te zeggen. Algoritmes kennen immers niet de volledige context van iemands leven, motivatie of trainingsdoel.
Precies dáár ligt onze meerwaarde. Niet in het verzamelen van data, maar in het interpreteren ervan. Juist daarom moeten fitnessprofessionals zich verdiepen in de fysiologie achter deze metingen. Begrijpen wat HRV zegt, en misschien nog belangrijker: wat het níét zegt. Weten hoe slaap, stress, voeding, herstel en trainingsbelasting elkaar beïnvloeden. Begrijpen hoe algoritmen tot hun adviezen komen. En vooral: de data kunnen vertalen naar een persoonlijk, verantwoord en effectief trainingsadvies.
De werkelijkheid is simpel. De klant hoeft geen expert te zijn. De professional wel. Onze branche heeft zich ontwikkeld van instructie geven naar coachen. De volgende stap is datagedreven coaching. Niet omdat technologie leidend wordt, maar omdat technologie inmiddels onderdeel is geworden van de werkelijkheid van onze klanten. De vraag is daarom niet óf je als trainer met wearables moet leren werken. De vraag is of je het je nog kunt permitteren om dat níét te doen. Want op het moment dat jouw klant jou moet uitleggen wat HRV is... is het misschien tijd om zelf weer even de schoolbanken in te gaan. En dat is geen zwakte. Dat is precies wat een echte professional doet. Daarom investeert NL Actief samen met experts voortdurend in de kennis en ontwikkeling van fitnessprofessionals. Via praktijkgerichte masterclasses en kennissessies vertalen we de nieuwste inzichten op het gebied van training, leefstijl, technologie en data naar de dagelijkse praktijk van de fitnessprofessional. Het aanbod wordt continu uitgebreid en sluit aan op de ontwikkelingen in onze branche. Bekijk daarom regelmatig de agenda op www.nlactief.nl en blijf jezelf ontwikkelen. Want één ding is zeker: technologie staat niet stil. En wij als professionals mogen dat ook niet doen.
Ronald Wouters
Directeur-bestuurder NL Actief en NLFB
De personal trainer kijkt verbaasd op. “Hoezo? We gaan toch knallen?”
“Nee," zegt de klant, terwijl hij zijn smartwatch laat zien. "Mijn HRV is vannacht flink gedaald, mijn herstelscore is laag en mijn horloge adviseert een rustige training."
Even blijft het stil. Dan reageert de personal trainer. "HRV? Wat is dat eigenlijk?"
Het is een fictieve situatie. Tenminste... ik hoop het. Want stel jezelf eens de vraag: wat gebeurt er als de klant meer weet over zijn eigen lichaam dan de professional die hem begeleidt? Tien jaar geleden was de trainer de belangrijkste bron van kennis. De klant kwam voor advies over trainingsschema's, herstel en belasting. Tegenwoordig komt hij binnen met een schat aan data. Zijn smartwatch vertelt iets over zijn slaap, herstel, stressniveau, hartslagvariabiliteit (HRV), trainingsbelasting, VO2max en zelfs hoe zwaar hij vandaag zou moeten trainen.
Die ontwikkeling gaat razendsnel. Waar vroeger alleen topsporters beschikten over dergelijke informatie, loopt tegenwoordig bijna iedere sporter rond met een geavanceerd meetinstrument om zijn pols. Dat verandert ons vak. Niet omdat een wearable de trainer vervangt, maar omdat de klant andere vragen gaat stellen: "Waarom is mijn rusthartslag hoger?" "Mijn HRV daalt al drie dagen. Wat betekent dat?" "Mijn Garmin zegt dat ik overbelast ben. Klopt dat?" "Mijn Whoop geeft aan dat ik volledig hersteld ben. Kunnen we vandaag juist zwaarder trainen?"
De antwoorden op die vragen bepalen steeds vaker hoe professioneel een trainer wordt ervaren. En laten we eerlijk zijn: ‘Dat weet ik eigenlijk niet’ is geen antwoord waar een klant vertrouwen uit haalt. Dat betekent overigens niet dat we elk advies van een smartwatch klakkeloos moeten volgen. Integendeel. Een lage HRV betekent niet automatisch dat iemand niet kan trainen. Een slechte slaapscore hoeft geen reden te zijn om een training af te zeggen. Algoritmes kennen immers niet de volledige context van iemands leven, motivatie of trainingsdoel.
Precies dáár ligt onze meerwaarde. Niet in het verzamelen van data, maar in het interpreteren ervan. Juist daarom moeten fitnessprofessionals zich verdiepen in de fysiologie achter deze metingen. Begrijpen wat HRV zegt, en misschien nog belangrijker: wat het níét zegt. Weten hoe slaap, stress, voeding, herstel en trainingsbelasting elkaar beïnvloeden. Begrijpen hoe algoritmen tot hun adviezen komen. En vooral: de data kunnen vertalen naar een persoonlijk, verantwoord en effectief trainingsadvies.
De werkelijkheid is simpel. De klant hoeft geen expert te zijn. De professional wel. Onze branche heeft zich ontwikkeld van instructie geven naar coachen. De volgende stap is datagedreven coaching. Niet omdat technologie leidend wordt, maar omdat technologie inmiddels onderdeel is geworden van de werkelijkheid van onze klanten. De vraag is daarom niet óf je als trainer met wearables moet leren werken. De vraag is of je het je nog kunt permitteren om dat níét te doen. Want op het moment dat jouw klant jou moet uitleggen wat HRV is... is het misschien tijd om zelf weer even de schoolbanken in te gaan. En dat is geen zwakte. Dat is precies wat een echte professional doet. Daarom investeert NL Actief samen met experts voortdurend in de kennis en ontwikkeling van fitnessprofessionals. Via praktijkgerichte masterclasses en kennissessies vertalen we de nieuwste inzichten op het gebied van training, leefstijl, technologie en data naar de dagelijkse praktijk van de fitnessprofessional. Het aanbod wordt continu uitgebreid en sluit aan op de ontwikkelingen in onze branche. Bekijk daarom regelmatig de agenda op www.nlactief.nl en blijf jezelf ontwikkelen. Want één ding is zeker: technologie staat niet stil. En wij als professionals mogen dat ook niet doen.
Ronald Wouters
Directeur-bestuurder NL Actief en NLFB
